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Trotzt dem Frost: Jetzt wird gejoggt!

Für einen fitten Jahresstart ist es nie zu kalt! Unser Gesundheitspartner AOK hat Tipps für leidenschaftliche Läufer und solche, die es werden wollen, parat!

Wo lauft ihr am liebsten? Ob an der Murg, im Wald oder in einem der Stadtteile… Haltet an euren Neujahrsvorsätzen fest und joggt euch fit! Mit regelmäßigem Laufen stärkt ihr nicht nur Herz, Muskulatur und Immunsystem, sondern tut automatisch auch etwas für den Stressabbau.

Es lohnt sich dabei, langsam anzufangen, Pausen einzulegen und sich nicht zu viele Gedanken zu machen. Details und ausführliche Tipps für Anfänger erhaltet ihr mit Klick auf den Button bei der AOK!

Foto: Freepik
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