Aktuell ist überall von Kreatin als optimaler Booster für Leistungs- und Muskelsteigerung die Rede.
Was ist Kreatin?
Die Säureverbindung wird über unsere Nahrung aufgenommen und teilweise auch vom Körper selbst gebildet.
Wie wirkt Kreatin?
Kreatin versorgt die Muskeln mit Energie und ermöglicht es, in kurzer Zeit maximale Leistung abzurufen. Die Einnahme von zusätzlichen Kreatinpräparaten soll den körpereigenen Kreatin-Speicher länger voll halten und so die eigene Leistung steigern können.
Wie sinnvoll ist eine Nahrungsergänzung durch Kreatin?
Dies hängt laut unserem Gesundheitspartner stark von der Konstitution und den Ansprüchen des Sportlers ab. Soll in eurer Lieblings-Sportart in kurzer Zeit viel Leistung abgerufen werden können, z.B. beim Gewichtheben oder Kurzstreckenlauf, kann eine Supplementierung sinnvoll sein.
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