Warum ausgerechnet 66 Tage? Weil genau so lange laut Forschung eine neue Gewohnheit braucht, um sich wirklich im Alltag zu verankern. Die AOK hat daraus eine smarte Challenge gemacht: Ihr wählt euer Ziel – weniger Zucker, mehr Bewegung, gesünder essen – und bekommt über 66 Tage hinweg regelmäßig alltagstaugliche Impulse per E-Mail.
Mit dabei: fundiertes Wissen von Ernährungsexperten, clevere Motivationstricks und der kleine, aber feine Teamdruck durch die AOK-Community. Ob ihr weniger snacken wollt oder fitter werden möchtet – hier wird’s konkret.
Also: Einfach anfangen und 66 Tage dran bleiben. Klingt lang? Ist’s auch. Aber lohnt sich sowas von!
Foto: AOK
