Dank unseres Gesundheitspartners AOK heißt es wieder Schluss mit „müsste man mal wieder“, her mit Bewegung, die wirklich ins Leben passt.
Beim Rückenfit kümmert ihr euch um das, was im Alltag oft zu kurz kommt. Mobilisieren, kräftigen, lockern – so, dass der Rücken wieder mitmacht. Ohne Geräte-Zirkus, dafür mit Übungen, die man später auch gut zu Hause nutzen kann. Ideal für alle, die viel sitzen, tragen oder einfach merken: Da geht noch was.
Das Functional Training ist für alle, die es etwas dynamischer mögen. Hier wird der ganze Körper aktiviert – mal fordernd, mal mit bewusster Pause. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit greifen ineinander, das Training bleibt abwechslungsreich und zeigt schnell, was der eigene Körper alles leisten kann. Besonders praktisch: Viele Übungen lassen sich später leicht in den Alltag integrieren.
Die Kurse sind auch ohne AOK-Mitgliedschaft buchbar – und die Anmeldung geht ganz entspannt online.
Foto: © Unsplasn
