Hallo Abwehrkräfte! Der Winter hält märchenhafte Momente für uns bereit, da ist ein fittes Immunsystem unverzichtbar. Wir zeigen euch, wie ihr euch stark macht gegen Grippe & Co. …
Das Immunsystem gehört zu den größten Meisterleistungen unseres Körpers und im Normalfall können wir uns auf seine Abwehr gegen Viren, Schadstoffen und Bakterien verlassen. Der Winter bringt einige Herausforderungen für diese Abwehr mit sich und unser Gesundheitspartner AOK hat folgende Tipps für ein starkes Abwehrsystem für euch:
1. Genug Schlaf
2. Tägliche Bewegung an der frischen Luft
3. Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme
4. Gesunde Ernährung
5. Aufmerksame Handhygiene
6. Mehr Ausgleich und Entspannung
7. Verzicht auf Nikotin
Die Weihnachtszeit ist turbulent genug und ihr braucht Unterstützung beim Fitbleiben? Vielleicht wäre die kostenlose Teilnahme am Online-Programm „Stress im Griff“ ja genau das Richtige für euch!
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